晨钟日记2021.1.28

【感恩而行】

多读书，慢跑步，习国学，常吃素……我的幸福！

【两只青蛙】

1、演讲稿修订！

2、修订拆书稿！

【今日三餐】

早餐：馒头一枚、炒鸡蛋一份；

午餐：米饭一份，土豆丝一枚；

晚餐：葛根粉一碗，黄瓜一根。

【运动目标】

1、步行10000步！

2、深蹲30个/ 天！

3、俯卧撑30个/ 天 ！

4、健腹轮30个/天！

【天气】

晴朗

【关键词】

勤奋

【晨之励语】

心无挂碍，方得自在！