每天分享一点心理学

静心（冥想）Meditation，只是存在，不做任何事——没有行动，没有思想，没有情绪，你只是有在，它是一种全然的喜悦。

然而，回到存在的第一步，就是，让自己放松下来。这是头脑做不来的。

打开耳朵，敞开心，身体放松了，情绪释放了