除夕夜———打卡第七天

今天听了一本书《被忽视的孩子》

对照作者说的22点检测自己属不属于被忽视的孩子，我忽然发现绝大多数都跟我很像。

在想到自己平时教育自己孩子的时候，可能无意识中也会犯很多同样的错误，听了他的这本书给了我很多提醒。

个人感觉书中有几点说的很对：

1.情绪不能一味压抑，要有效地表达感受，找个出口表达出来。

2.孩子也好，大人也好，情绪的背后是需求，最重要的是要看到情绪背后的问题，要重视孩子的情感。

3.也许过去我们是被忽视的孩子，但是我们今天所要做得还可以给自己自我关怀：

首先把自己的感受放在第一位，学着说“不

接着，发现自己的长处优先满足自己；

最后，要让自己吃好，同时锻炼自己做到自律

如何提升自己的自我约束力呢，主要做到三做，三不做，通过每天的这种锻炼。

每天三三制。

找三件不想做，但一定要做的事去做；

找三件特别想做，但不应该做的事来约束自己。

找到适合自己的自我安慰的方法；

知道自己想要什么，不要什么；

再拒绝孩子的时候，先理解和共情。