无痛则无变则无新生

这段时间在治疗灰指甲。今日看着自己那血肉模糊的脚趾，感慨蜕变的过程总会伴随着痛苦，同时也带着新的希望。

人面对痛，先是恐惧，如不可避免，必须面对，慢慢地在那个痛里也会生出耐痛的能力来。

在痛的那个当下，脑海里会想到什么？

我会调节自己的呼吸，去观想那些让我放松的美好的画面，会观想我的上师，那些让我喜悦的人事物。

如此，痛也是喜悦的。