防晒那些事儿（上）

最近，我们都看到

阳光照射大地，一片金灿灿

但是，不要忘了

阳光中的紫外线危害鸭

所以你开始囤防晒霜了吗

关于防晒霜的困惑是不是越来越多了

真的需要每天涂防晒霜吗？

男生需要涂防晒霜吗？

防晒霜有什么危害？

广谱防晒到底是什么？

SPF和PA是什么？

如何选择安全高效的防晒霜？

怎么样才能达到防晒效果？

敏感肌肤又怎么办呢？

让我们一起解答上面的问题吧

01

阳光是一把双刃剑

少量的太阳光可以增强人的体质, 可以使皮肤中的脱氧甾醇转化成维生素D, 从而有利于人体对钙和其他矿物质的吸收, 预防小儿佝偻病和成人软骨病的发生, 也可以促进肌体新陈代谢, 产生免疫机能。

但是！

长期暴露于紫外线辐射之下，会引起皮肤晒伤, 促使皮肤过早地光老化, 损伤皮肤内的免疫细胞, 引起系统性的免疫功能抑制。

为什么呢？

紫外线辐射(UVR),也称紫外线,波长范围在100～400nm之间。

按波长长短可分为：

短波紫外线(UVC,100～280 nm),

中波紫外线(UVB,280～320nm),

长波紫外线(UVA,320～400nm)。

UVC拥有的能量最高,但是由于其波长比较短, 几乎被大气层和臭氧层全部过滤掉。所以能伤害到我们皮肤的是UVA和UVB。

简单地来说，导致晒伤和色斑的主要是UVB，导致晒黑和光老化的主要是UVA。而UVA和UVB都可能引起皮肤癌，UVB通过改变DNA结构来直接激活癌基因,UVA能通过氧化作用生成过氧化物造成继发性的DNA损伤。

所以，防晒是必要的！

国外有人提出记住三“C”字,即夏天出门戴帽子(CAP),穿长袖衣服(CLOTHES),涂抹防晒剂(CREAM)。这些防晒方法都是可以防止紫外线对皮肤的过量照射。

真的需要每天涂防晒霜吗？

一年四季，紫外线都是存在的，因此无论是晴天还是阴雨天，无论春夏秋冬、户内户外，天天都要防晒，但是需不需要天天涂防晒霜，就不一定了。还是要根据不同的情况选择防晒方式鸭！

男生需要涂防晒霜吗？

有些男生喜欢黝黑的肌肤，就觉得自己不用防晒。但是别忘了UVA会引起光老化，而且是不可逆的鸭！难道你不想做个不老传说吗？还是觉得涂防晒霜麻烦的话，那也别忘了出门打伞鸭！

02

防晒霜的危害

接下来，给大家说一个实验~

首先介绍一下FDA：

美国食品药品监督管理局（Food and Drug Administration，简称：FDA）是美国卫生与公众服务部直辖的联邦政府机构，它是世界上最大的食品与药物管理机构之一。

2019-05-06发表在《美国医学会杂志》上的研究显示，FDA的最新数据称，防晒霜中的化学物质被人体吸收，其浓度足以引发潜在毒性。

实

验

FDA随机让24名成人每天涂抹防晒喷雾剂、乳液或乳霜4次，持续4 d。参与者将防晒霜涂抹在体表的3/4以上。这项研究是在一个实验室进行的，该机构在一周内从每位参与者那里抽取了30份血液样本，看看防晒霜中的化学物质是否通过皮肤吸收。研究人员发现，使用防晒霜后，血液中的羟苯甲酮、阿伏苯宗、奥克立林和依崁舒的含量增加。

这份研究发表后，很多人断章取义，认为防晒霜就是有毒的。

我们一起来分析下这个实验鸭~

参与研究的受试者连续4天、每天4次在全身75%的面积涂抹防晒霜。而在我们实际生活中，一般人很难涂抹到这个剂量。同时，受试者处于室温下，而我们通常涂抹防晒霜都是在室外，流汗等也会让部分防晒霜流失。

该研究虽然说防晒霜被吸收，但并没有说明吸收的成分对身体有害，也没有否定防晒霜的效果。

我们不应该因为这项研究而停止使用防晒霜，因为已知的紫外线伤害风险远远超过了这些化学物质带来的潜在风险~