一切困惑背后的根源，其实是知识

思考一件事的时候，尽量追根溯源，找到本质。

比如时间管理。

你会发现时间没法管，能管理的只有自己。要明确目标，制定计划，逐项达成。

怎么管理自己？为什么很多事情想到了却做不到？

我们知道，精力状态更好的人，似乎有效工作时间更长，专注程度更高。

那如何拥有更好的精力状态？

这就需要我们随时调动意志力，去觉察自己的精力水平，并且做出应对。比如在精力不足的情况下，通过运动或者冥想，积极的恢复精力。

意志力从哪来？为什么有时候情绪不好，就什么都不想干？

意志力，来自于程序性知识+策略性知识。

前者指的是，明确的知道，哪些情绪会导致消极的行为、负面的效果；明确的知道，什么方式可以调整情绪，让自己保持积极乐观。

后者则是，具备良好的内部心理策略，把调整情绪、恢复精力视为最高优先级；能够体会勤恳踏实、不怕困难等优秀品质和人格之美，知道如何从行动中获得这些体验。

到了这一步，时间管理的问题基本已经穷尽了。

从根本上说，我们要管理的是自己的价值取向，以及行动策略。

穷尽每一个层面，把每一个层面的知识厘清，并且践行到位。

有时候，仅仅依靠常识的思考，就能找到答案。

有时候，只需要和人稍作讨论，就能拨开迷雾。

更多时候，读一两本相关书籍，问题就迎刃而解。

一切困惑背后的根源，其实是知识。