情绪觉察日志

事情：在家隔离一周，早起无聊，舍友又开始锻炼了，勾起我的锻炼欲望，说干就干，打开#抖音，搜了舞蹈，出来好多，跳起来，一首两首，………舍友说，你真的很适合跳舞，跳起来。出了一身汗，很舒服，很开心，听到音乐，自己身体就活了

情绪：开心，激动

想法：想锻炼，但不想运动，在家施展不开。抖音小片段，最近乘风破烂的姐姐舞蹈很简单，昨天看快乐大本营的舞蹈好简单，可以动起来。跟着音乐，身体改挺灵活，很开心。

行动：跳到汗如雨下，今天还创新了核桃包子，参考朋友的画，自己画了一遍。生如夏花绚烂