效能加油站第五周周检视：

1、晨晚间作息：不用闹钟，熬夜也是自然醒，基本在5点15分左右起床。不过这周精力没有上周好，周五中午实在太困去美容院缓解疲劳，身心放松超级舒服。让我深感：女人在工作的时候一定要努力工作，善待自己的时候也要特别舍得。一定记得好好爱自己。

2、运动：本周运动3次，一次keep，两次户外运动，其中一次昨晚跳广场舞，看到一群年长的人，但比我有激情，特别感染人，所以我也加入了。还知道了鬼步，看着简单，跟做还是有点儿难的，一场跳下来特别挑战人体力。运动每周还是勉强完成训练营打卡，有点儿任务观点，还是要加强健康管理。

3、阅读：新看《生活中的思维导图》，知道了思维导图更多生活中的应用范围，听书《坚毅》，找时间问自己：你的梦想是什么？接下来打算怎么做？为什么现在是正确的时机？曾经做过最艰难的事情是什么？（一边繁重的学业一边看大量的书）谁希望你成功？你最重要的优势是什么？你什么时候是最好的自己？需要克服的障碍是什么？现在怎么办？

4、画画：本周思维导图大作业完成，感恩樱子老师为我们暂停了两次简笔画练习，所以多出了时间。简笔画一直在补作业的路上。

5、家庭：本周完成了三次早餐打卡，我比较注重早餐营养，但是因为新手，很花时间（一小时左右）但是我想随着练习，速度也会提高的。今天刚好母亲节，我和嫂子作伴帮妈妈和婆婆都买了一套衣服，她们可开心了。和老公约定一周夫妻之间保证约会一次，感情也需要小心思。周末带孩子去了游乐园，她很开心，孩子的快乐真的超简单。

效能加油站第五周周检视：

➢ 还需要提升的方面

1、每天使用手机的时间还是比较多的，这个“微习惯”真是浪费了大量时间

2、运动的习惯养的还是不好，没有习惯成自然，身体还需要多次唤醒

3、在社群里面形式打卡，还是不活跃，互动的少，手机有很多群，觉得都是有质量的群，但是来不及关注，又舍不得删除，应该从中学习利用起来

4、每天安排的事情感觉不多，但是还是不能全部完成，需要下决心今日事今日毕，不然事情越积越多

5、要多注意细节问题，今天因为自己的粗心，把手机屏幕都摔碎了，明明可以避免，类似的事情还有不少

最开心和激动的事，这周在基础班还做了分享，总的来说很多事情迈出最初的一步，说明已经产生了变化——比之前有进步。这正是通往成功（不仅是事业或人生的成功，还表示达到自己期望的状态）的道路。加油！