自己是一切的根源

3.22

触动我的点：

1.当一个人没有精力或情绪低落时，是很难有效率的。

2.生活当中10%的事情是我们无法掌控的，另外90%的事情是由我们对发生的事情如何反应所决定的。

3.自己是一切的根源，越抗拒，越持续。

下一步行动：

1.通过冥想，刻意练习自己觉察情绪的能力，学会控制情绪，因为情绪低落时，做事是很难有效率的。

2.发生事情时，先从自身找原因，先找内因，再找外因。