12组鄂萍90天践行 D1周周检视（3.16-3.22）

没有记录就没有发生！

没有反思的人生不值得过！

通过一周的试践行，以及本周开始的真正践行，我发现真正的学习来自行动之后。

易效能系统是一个实践的系统，它需要你坚持操练，直到把行为变成习惯。

叶老师说：我们管理的不是时间，而是自己，通过管理自己人生的目标，管理自己的习惯，甚至管理每天的行为跟目标的关系才是很重要的。

所以我准备先从管理自己开始！下面这位黄士豪先生，是我们所有人的偶像！他从行走的汽油桶到如今的健美显示！从以前只顾事业孩子不喜欢他，拍照都要扭转脸，到现在兼顾家庭其乐融融，其中所付出的努力和坚持，不可想象！所以我准备每天把和偶像的合影拿出来刺激一下自己，希望下次能有机会，更好的形象和我的偶像再次合影！

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【易效能90天目标】

1、每天坚持运动半小时（跑步3次以上，或快走），减10斤（134-124）

2、每天1小时读书或听课，半小时写字

3、每日三赞，嘉许、拥抱自己家人

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第一个小目标，本周运动基本达标，快走四次，继续加油！

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本周由于我的坚持早起，于是就有时间孩子们准备丰富而又健康的早餐，同时也影响到了孩子，大班的彤彤也连续三天，站在小板凳上，亲自给我准备早餐，她学着煎鸡蛋，煎面包，学着摆出漂亮的摆盘，她知道了如何向妈妈表达她的爱，表达她对妈妈的感谢，她说要每天为我做早餐！爸爸吃醋地说，我怎么没有，她说，因为你没有早起呀！你看，就是一个小小的早起好习惯，就足以影响全家！难怪曾国藩说，早起是治家之本；

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这个是今天早上，姐妹俩一个打香蕉泥，一个搅拌面包粉，然后煎，合作完成的松饼，绝对是世界上最美味的松饼！我就用家里剩下的嫩豆腐，几片牛肉卷，玉米粒，青豆粒，葛根粉，一个鸡蛋，香菜，很快做好了豆腐汤，美好的一天就这么开始啦！

因为早起，我也有时间每天写晨间日记，进行计划反思，并列出每日要事，也就是我们的三只青蛙，做到要事第一！

同时每天看一眼自己的月度目标和年度目标，朝着自己的目标而努力。

我不想把自己的精力花费在无谓的琐事上，我不想花时间对小事犹豫，我要把自己全身上下的宝贵的能量，用在实现自己的梦想上，所以我要坚持写晨间日记。

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第二个小目标，读书，本周继续亲子共读，在每天接送姐姐的途中，我们听了《本质》、《精要主义》、《故事经济学》、《好奇心》，每天听叶武滨时间管理100讲并笔记，算是基本完成任务，自己的混沌课程和日语这周没有完成，下周继续加油。

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本周练字比上周有进步，还要继续加油。

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第三个小目标，家人每日三赞会写到手机，会用语言表达，但是最近只有姐姐写过，其他人没有写到小卡片上，下周继续加油，拥抱除了妹妹，姐姐和先生都没有，下周要改进！

本周重新梳理了自己的年度目标，慢慢完善。

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以上是我的个人周检视

本周12组的践行也越来越好，大家都养成了早起打卡的好习惯！

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本周大半的组员都完成了试践行周的周检视简书

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本周最感动的是冯琦玮，虽然家人生病，单位结算，还能坚持每天群里打卡，本周的死党也发挥了很好的督促和互助！比如杨愉愉！

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本周轮值组长蔡雨青，是个手机小白，他付出的心血和努力，肯定非常多！非常感谢他的付出！为我们12组有这么尽职尽责，这么优秀的轮值组长而自豪！

他基本每天起得最早，积极做好每天打卡积分填报，及时督促组员和死党，不断鼓励和帮助其他的小伙伴！感觉整个小组的凝聚力也越来越强！我们12组是最棒的！

本周需要加强的地方是小组会议没有开成功，下周要改进。后来微信上，把本周锦囊会议精神和本周作业进行了确认，并通过推荐，一致选出沈蓓菲为学习委员，进入学习部。菲姐加油哦！