怎样提高做事效率?

2019-01-06 本文已影响2人唐宣麟

关于今天的主题，我很荣幸和大家分享一些方法

①把一天要做的事列清单，事情不要多，最多8件事。把大脑清空，专心致志地做事②评估事情的优先级③利用番茄工作法先做最重要的事，再做清单上其他的事和计划外紧急的事。③一次只做一件事④每半小时休息一下，大脑需要一点时间来巩固记忆、识别模式、做出结论。⑤找一个安静的地方做事 ⑥工具:番茄钟，方法:番茄工作法⑦完成一个番茄钟(25分钟)，给自己一个奖励和反馈，让自己有动力去做下面的事情⑧在墙上点一个黑点，当注意力不集中时，看一分钟黑点，就能专心致志地做事了

我用了上面的方法，做事效率提高了，有更多时间陪伴家人了

完成一个番茄钟后，休息5分钟，时间有点短?

我给大家分享一些我的方法:

阶段性休息

在每隔25分钟的常规休息之外，番茄工作法要求安排时间更长的阶段性休息。我将4个番茄钟作为一组，所以每4个番茄钟后，我进行阶段性休息。阶段性休息通常可以15~30分钟的消遣。