2.0 90天践行检视

  易效能，神奇的力量，在简约中，关注健康，遇见更好的自己。

一、 感恩

    感恩3C组的小伙伴接纳我进入本小组，开启我的2.0践行，这个团队里，彼此各自践行着，各自努力着，各自成长着，虽然平时在群里的交流互动不多，但是每次的小组会，常常是超时的，每次在小组会的链接中，看到了更多的彼此，特别是组长的每次看到我们每个人以及我们彼此之间的相互鼓励。

二、 成长

    90天里，虽然没有1.0的90天践行的减重10斤来得那么立竿见影，但是肠道的便秘现象越来越少了，虽然中间还有一次因为急性肠胃炎去医院的经历，但是总体肠道还是能在固定的时间，同时也让自己养成早起的习惯；虽然肠道调理还任重而道远，但是我已经看了3本肠道方面的书，也找到了自己肠道调理目前比较切实可行的方法：1.固定时间，2.多喝水（3大杯），3.焦虑情绪的觉察，4.早睡，5.戒咖啡。

    90天里，终于突破了1.0的时候，没有时间学高报的状态，把原来的课程学习了下，并进行了一定的记录，也突破了自己，参加了群里收费高报的考试并通过，入群，下一步有点忐忑，但总要突破自己的舒适区。

    90天里，虽然目标从写鼓励贴到早睡，但是更多是关注自己的健康，从原来的关注自己和家人做到的到早睡整体的调整，虽然中间有两次没有发睡眠检测，由于临近期末考试，睡眠质量不高，时间也紧张，但是利用洗澡时间，进行泡脚，的确提高了深睡时间，那次睡眠质量94分呢。

     90天里，日刻中的晨间日记断断续续、清单、日历、计时器也没有持续在用，但是一直在用，刚自己没有穷忙、瞎忙，不断培养着专注、不断坚持着高能要事。虽然这些只是刚刚在起步，虽然工作越来越忙，虽然压力越来越大，但是开始就好，就是烂开始，又何妨呢。

三、 小确幸

    2.0有了新团队，有了践行的舒适感，有了践行的起起伏伏，也有开始更加关注健康的行动，及长远的打算，也有开始在得到阅读电子书+自己专业成长书的时间，也有开始让自己更好合理分配自己的工作日时间，更有关注健康、情绪、规划，不再是一直埋头做事，而是抬头看路，慢慢学着让自己“跳出来”，做旁观者，让自己更加清醒。

    1.0的自己，迎来了自己的40岁的生日，2.0的自己，收获了高级职称的成功、成为初中新入职教师的导师、徒弟的大市一等奖的荣誉等，3.0 的自己，看到了关注健康、有了新的规划的自己，未来的日子，虽然有困苦，但是目标更加明确，生命的意义有了放下，更关注当下的自己，一定会有彩虹相伴的。不知生命的长度，但是可以通过努力增加生命的宽度。让我做下去，去遇见更好的自己吧。

  PS：还完成了小组的礼品任务哈哈！又挑战了下自己，当然这是因为团队的鼓舞的结果，坦诚相待、相互支持的感觉，真好！下图真的好赞！

下一步：梦想版做起来，让她可视化，现在越来相信相信的力量了，也越来越想“梦想要有的，万一实现了呢”，嘿嘿