《不安的时候，坐下来写》清单十则

《不安的时候，坐下来写》清单十则

01书写带来平静

心情烦躁，情绪低落或者高涨时，通过书写都能使内心回归平静。

写作时，我们的思绪感受以及记忆都重新涌现回到内心。

02如何快乐

你的快乐来自内部还是外部呢？想要拥有长久的快的，需要从内部出发，寻找内心的快乐！

外部的快乐总有一天会消失，而内部的快乐来自于我们自己。

03我要

每天都有非常多的事情需要去处理，但是问一下我们内心的需求，这个真的是我当前想要的吗？还是只是随大流，。

每每想参与想学习一件新的事物时，要问一问，内心里是真的要吗？

04仪式感

在书写前后，你会为自己准备点什么呢！

我有个朋友，每次考试前都会去买一套新衣服，穿着新衣服去考试，领成绩单那天再穿一套新衣服去领成绩单。

你的仪式感就像你的幸运物一样。

05时间表

我们做时间表不仅仅是为了知晓我们一天的计划，更是要把读书写作变成我们内化的东西，就像到点我们就去吃饭一样。

06心态

你的心态也就是你的姿态。你对书写的心态也是你对家人，朋友，上司，以及“敌人”的姿态。

将一些能改变你心态的话时刻放在能看到的地方。

07清单

买东西没有清单，总是会丢三落四的；书写也是同样的道理。

没有清单的书写，我们常常会失去方向。

08记录回忆

往小了说书写记录了我们的回忆，记录了前天的你，昨天的你还有前一刻的你。

往大了说，书写在记录着历史，记录了，五千年的中华，记录一个又一个朝代与文明。

09简洁

有时候我们的话语太多，反而模糊了我们真正想要表达的是什么。

除了记录，用三句话来总结每一天。

10用书写来清洗大脑

我们的大脑时刻都在运转着，通过书写，清空掉我们每天看都得听到的一些“杂质”。使大脑更清晰。