“生活的真相就是，除了容易长胖，其他的都挺难！”

你越来越清楚地发现，时间只是一个包治百病的庸医，也越来越清晰地感受到了生活的坚硬、现实的功利和交际的不圆融，也越发有“我已泯然众人矣”的伤感和“我还能怎样”的无奈。

往前，没什么把握；往后，找不到退路；站在原地，又惴惴不安。

生活的真相就是：除了容易长胖，其他的都挺难。

成长最紧要的任务是学会给自己松绑，而不是强行给自己加戏。

稳定情绪最要紧的事情是学会和自己和解，而不是和世界处处为敌。

如果你的内在一直在成长，那么你早晚会破土而出；但如果你只是谋求外在的热闹，那么你只会被埋得更深。

书名：每天演好一个情绪稳定的成年人

作者：老杨的猫头鹰

出版社：湖南文艺出版社

出版时间：2019-06

ISBN：9787540492243