好好吃饭，好好写作

1.关联

一日三顿饭，一日一篇文，这是我的正常生活。吃饭基本定点，成文经常偏晚。如果写作也能如吃饭一样，到时间就完成，那真是一件美事。

坚持日更的这段时间，感觉自己突然忙了很多。看书的时间都被挤到了边缘，每天除了正常上班，除了正常吃饭，时间基本上都用来了写作，可还是感觉有点不够用。

今天，在外面吃了顿晚饭。回来的路上，我就在想这个问题。怎么把吃饭和写作关联到一起，比如规定早饭的时候写点什么，起一个标题，或是写一段开头。

到了中午饭的时候，趁着吃饭时间，构思一段情节，吃完中午饭，顺手写上300字才可午休。晚上吃饭时，再构思一下，写上500字，这样一篇至少有了800字的保证。

最后，睡觉之前再归总一下，通读全文，厘清思路，补充字数，添加图片，完成一日之文。这样想的时候，感觉似乎也是一个不错的办法。

我想，也许我可以尝试一番，把吃饭和写作来一个强关联。建立起一个应激反应回路，只要想到吃饭，就要想到写作。

一天三顿饭，基本不会少，肯定不会多。有时为了节食，每顿少吃一些，但不会一天都不吃饭。所以，通过吃饭来关联写作，还是比较可行的路子。

2.对比

不过，想想人还是很有惰性，不好完成的事情总是喜欢后延。如果不给一个锚定点，不给设置最后期限，总是容易完不成。

吃饭没有这个问题，人人都知道到点要吃饭，一顿不吃就饿得慌，废寝忘食的人少之又少。平日里，吃饭和说话一样，是从小就学会的能力，无需刻意练习。

但想好好吃饭，比如说严格控制饮食，比如说减肥，就需要管住嘴，需要下狠心。这有点像好好说话，想把话说好，想要把说的话顺利写出来，写的别人愿意看，这也需要刻意练习。

吃饭容易，控制饮食不易。说话容易，写作不易。而刻意减肥的人，有时就像刻意写作的人。

减肥是刻意练习，写作也是刻意练习。减肥是为了人生更美好，写作也是为了记录人生的美好。

减肥需要长期的坚持和不断的自我打气。人正因为对自己有要求，对美和健康有追求，在乎自己的形象和气质，才会想着减肥。

减肥动力是充分的，对于健康和美的追求是必要的。不过在坚持的路上，过程很痛苦，需要不断抵御外在的诱惑，不断反抗内在的惰性。

写作同样需要长期的坚持和不断的自我激励。正是自己心里有期望，有话说，希望有一天可以写出雅俗共赏的文章，希望有朝一日自己的文字，能感动更多的读者。

只有这样想的时候，才会有每天笔耕不停的勇气，才会有没事就敲字的坚持。坚持的路上，如果没有鼓励的声音，如果没有同行的支持，想坚持到底还是有点难。

3.自律

我算是一个自律的人，平时也很注意饮食。一日三餐，从不偏废。但对于控制饭量一事，仍是做不到位。

对于应该进食多少，经常是把握不住。每次吃饭之前，心里也会默念要减肥。可饭到嘴边，总是会停不下筷，一口接一口，吃着吃着就多了。

美食当前，不吃完似乎很浪费，可吃完又觉得是犯罪。

当我吃饱饭，站起身，腆着个肚子，慢慢的踱着步子时，当我弯着胳膊用手去揉一揉鼓鼓囊囊的肚子时，我常会说下次一定注意。对于吃饭，看来我还是不够自律。

回头说写作，今年坚持到现在，每天日更1000字，也已经有八十多天了，还算是一个自律的人吧。

但写作的这个自律，还有待时间的验证，我不敢保证，自己是否能长期坚持下去。一年两年，还是十年，二十年，希望是可以坚持到底。

每天少吃两口饭，说起来简单，可真正做起来也不容易。每天多写两行字，说起来容易，可执行起来也不简单。

或许，写作之事，当保持一颗平常心。当习惯养成之后，写作可能就像吃饭一样容易。

在吃饭的时候，想着写作的事情。看着美食诱人，就应想着把它们写成文字，如何去吸引读者。

在写作的时候，想着吃饭的事情。一口一口吃下的东西，都是素材加工而成，一道菜好不好吃，火候很关键。

好好吃饭，好好写作。