应季养生之中医医生分享

中医医生徐老师为美乐家白金卡会员，她认为养生就是趋利避害。

一、夏属火，对应心脏，长夏属土，对应脾胃。夏天阳气外越，内在反而空，所以应该吃温热的食物。同时夏季出汗多，汗为心之液，所以心脏需要更多滋养和关怀。美乐家果味软糖和鋭宝士（暂时缺货）对心脏，鱼油（1545）和纳豆（1016）对心血管都很好。

二、火邪克金，金对应肺和大肠，而大肠又主宰全身水的平衡。所以一方面，美乐家雪花梨果味饮料（1008）可以润肺清肺。另一方面，多吃水果蔬菜可以确保排便通畅，但是水果蔬菜较寒凉，而美乐家的膳食纤维粉（8583）可以更好的保障肠道通畅（其主要成分是圆苞车前子，瑜伽老师说的在印度普遍用的排便的食物就是这个）。

三、夏热如果聚集不散，就形成了火，火窜到哪儿哪儿就出问题。美乐家复合果汁（7449）可以排淋巴毒，灵芝胶囊（5816）可以排肝胆火。

四、脾胃是后天之本，胃喜暖。美乐家黑糖桂圆红枣茶（8786）、顾卫能（250）都可以用。黑糖桂圆红枣茶并非只有女士适合，举个例子，有个健身教练是男士就说自己每天早上一杯黑糖桂圆红枣茶，原来喜吃冷饮造成的胃寒凉就改善了很多。

五、正常的汗是清爽的，如果汗液粘腻，通常需要调理小肠，可以试试美乐家的乳酸菌粉（3920&3921）。