了解大脑的镜映思维，你也可以成为那个了不起的“角”

文/曾大雁

我两岁的儿子，有段时间总喜欢戴上我的发箍和眼镜，在我们面前模仿我给他讲故事的样子。有时，他也会站在哥哥房间门口，学他爸爸的动作：一边敲门一边催促哥哥快写作业。常常逗得全家人哈哈大笑。

其实这种模仿不只是他一个人的行为，可能大多数孩子都会经历这个阶段。观察并模仿他人的行为也是所有动物学习的必经之路。小猫看猫妈妈洗澡，然后自己也跟着洗；小海獭看过成年海獭用石头开扇贝后，自己便拿起石头开始开扇贝。

英国心理学家菲奥娜·默登在她创作的《镜映思维：人在社会中的自我形成》里说：一个人的语言、习惯、个性、信仰和价值观念，以及对待生活的态度等，都是通过观察他人，或与之互动，学习、模仿而形成。大多数时候是无意识状态形成的。这就是我们所说的“镜映思维”。

有意识的镜映思维也是开启人类未来之门的钥匙，如果我们能对镜像系统有更深刻的认识，便能开发深藏在大脑中的镜像神经元的超凡功能，这将会给我们的人生带来巨大的好处。

1 了解镜映思维，帮助我们活成自己喜欢的样子

每个人从出生开始，学习的大部分内容是如何与他人共处，怎样社交，这些都是由镜像系统掌控。

我们的个性的形成受到本性、基因和所处环境的影响。当我们观察、模仿周围人和世界时，会把收获到的信息储存到大脑的观察探索区。

也就是说，我们之所以有现在的行为习惯、个性特征，价值观等，除了遗传因素，其他都是受成长环境影响决定。

因此，若要塑造自我个性，首先是清楚自己想成为怎样的人，从而选择自己的榜样，就是书中定义的“镜映楷模”。

听起来很简单吧。只不过，一个人从呱呱落地起，大脑会产生1.8亿个新的神经连接回路，其中绝大部分能够镜映他人的行为。因此，家庭成员，如父母，爷爷奶奶、兄弟姐妹，叔叔阿姨等是主要影响一个人性格的形成镜映楷模。 而这些影响有积极正面的，也有消极负面的。

我们单位会计小李，他自小留守农村跟奶奶一起长大。奶奶不仅善良、勤劳、乐于助人、还有刻苦坚韧的性格，这些优点也在潜移默化中影响着小李，他也成为一个善良刻苦的人。

然而奶奶过渡节约的生活习惯也一直影响着小李。他从来舍不得浪费任何食物，哪怕过期发霉的面包也必须吃完。衣服已经变形掉色也不舍得扔掉，上司因此好几次找他谈话，提醒他注意个人和单位形象。

可见，我们了解镜映思维后，要有意识地选择积极正面的“镜映楷模”。另外，我们常说的“贫穷限制了我们的想象”，实际上是我们的镜映楷模，会受到我们生活环境和范围的限制。

了解了镜映思维后，我们就知道了，花350万美元竞价跟股神巴菲特共进晚餐的人并不是傻子。他们只是懂得镜映思维的工作原理，有目的地突破圈层限制，希望获取更高级的、更宽阔的镜映影响。

著名歌星张韶涵说：她认为友情可以改变一个人的人生。她觉得朋友很重要，是因为身边的朋友会以正面、正向、更积极的态度互相影响，把好的东西相互传递给彼此。

与凤凰同飞必是俊鸟，与虎豹同行必是猛兽。与智者同行会不同凡响，与高人为伍能登上巅峰。想要成为什么人，那就去接近什么样的人。

2了解镜像系统，有利于我们科学养育下一代

美国前总统夫人米歇尔·奥巴马说：“我们知道，我们说的每一句话、做的每一件事，都会被孩子看在眼里。作为父母，我们是他们最重要的角色楷模。”

在人类生命初期的前几年，人体内每一秒要建立一百多万条新的神经元回路，父母对着刚出生的婴儿微笑，能促进婴儿脑神经回路的发展。婴儿在与周边人的互动中，镜映行为几乎随时发生。镜映神经元通过与他人的互动中形成和巩固。

遵照这一原理，父母应该及时响应孩子的诉求，鼓励孩子探索和自我表达等，给他们积极正面的互动，这些回应能创造一种积极的依恋关系。 另外，父母对婴儿情绪“共情”的能力，被认为是培养婴儿社交能力和推动其情感发展的关键因素。

镜映的良性循环促进了婴儿镜像系统的发展，最终形成了他们理解和建立社会关系的基础。同时，镜映思维也让我们知道，孩子初期的个性形成，主要是通过镜映身边的人形成，影响最大的是父母。

所以，孩子的个性、习惯、价值观的形成，主要是通过与亲近的人和环境，通过经营系统耳濡目染形成的，说教没用。

有一个短片很有趣，一个母亲嫌弃孩子的爷爷又脏又臭，当着孩子的面嫌弃老人，还扔给老人一个破碗，让他以后就拿个破烂碗自己坐在门口吃。

日复一日，孩子每天都一旁静静观察着母亲的行为。两年后老人过世，孙子捡起了爷爷的破碗想要拿进家里。妈妈怒斥道：“你这是干什么？这么脏的东西你还捡，扔掉扔掉。”孩子回答说：“这个不能扔，妈妈老了还要用这个来吃饭的。”

这故事很好说明了言传身教的重要性，我们让孩子小时候看到我们如何为人处事，他长了，就会用我们的方法为人处世。作为父母，我们一定要努力为孩子建立正面的镜映楷模。

 

3 策略性运用情感同情和认知同理，能更有效解决问题。

人类镜像神经元被激活后，便能感受他人的感受，就是当我们看到别人难过时，就会感受到难过或悲伤，当我们看到身边人在开心地笑，我们也可能会因此笑出来，或者心情受到感染而变好。

这种对他人的情绪感受分为两种，一种为情感同情，就是我们会不自觉地代替他人感受某种感觉。另一种是认知同理：就是感知并理解他人的感受，但并没有因此而丧失理智。

美国内科医学委员会就提出：“培养医学专业学者的人道主义价值观和同情心应是医学研究生教育中的一项基本课程。”

医生们因为长期接触病患，为自保，他们自然下调了大脑对疼痛的反应程度。随着时间的流逝，他们学会了忽略疼痛，为避免同情他人，会显得冷漠。而太过冷漠的医护人员不利于对病患的诊治，也不利于自身的职业幸福感。

医护人员需要适可而止地感知情绪及情感，不能受情绪影响而做出错误的行为和判断，因为谁也害怕看到自己的主治医生因为感受到我们的悲伤时，一边情绪激动、嚎啕大哭，一边持手术刀替我们做手术。所以医护人员需要做的是认知同理心。

比如，医生诊疗一个重症的孩子或告诉父母他们的孩子生命出现的危机情况时，无论多么让人难过，也不会在孩子的父母面前哭，这是一种认知同理。

一名优秀的医生“镜映楷模”应该是： 在接待各行各业，不同文化背景的病患时，他总能给他们温暖、同情和体贴，考虑他们的不同需求；他能够掌控自己的情绪，考虑患者的需求和感受，告诉他们应该知道的信息。

我国著名哲学家周国平说：“同情心是道德的基础。”孟子讲道德，他主要是指：仁义礼智，这四个字里的“仁”实际上就是同情心，就是善良，仁者爱人也，实际上就是对人有爱心。

实际上，不仅医生需要有把控情感同情和认知同理的能力，教师也是如此。最有益的师生关系是建立在同理心之上的——要有温度、有教养、公开透明，这能提升师生关系的质量。

在社交和情感方面，给学生树立榜样的老师也能提高师生关系的质量。跟老师关系好的孩子，在学校更积极，对学习的意愿和行为参与度也更好。

写在最后

不管我们目前担任的是社会的哪种角色，从事着哪种职业，了解行为背后的大脑工作机制，对我们的成长都有巨大的好处。

本书作者菲奥娜·默登总结了16年来她给社会各界顶层人士的治疗和观察发现，创作了这本《镜映思维：人在社会中的自我形成》，本书揭秘了任何人之间都会不可避免相互影响、相互学习镜映系统。

 

当我们掌握了镜映思维的模式，便可以根据这些原理，决定要不要采取这种行为，突破圈层，提升自己。原来，每个人都可以通过学习成为一个了不起的人。