和我一起每天做滋养自己的事吧！爱的开口练习招募

亲爱的，情绪低落时，你会做什么呢？

前阵子，我心情不好时偶然听到朋友念的一篇祈祷文，她的声音好像按摩师的手，一声一声慢慢入耳，先放松我承载着压力的肩颈，再滋养我当时暗淡的心。

按摩配图来自网络

听完后，我给朋友发感谢消息，并问她哪里可以找到像这种念起来很有能量的祈祷文，朋友告诉我是在一本书上看到的，我就马上搜索资源，发现那本书上有几十篇祈祷文，我就决定每天念一篇。

我忽然想起，其实从去年开始我就断断续续看到过一些不错的祈祷文，每次在早上诵读时，都能感受到一股能量涌上心头。我把自己念的祈祷文录制成音频发给家人朋友听，他们也表示听得开心。

既然我做这件事既能滋养自己，又能愉悦别人，为什么不让更多人一起行动起来受益呢？想做就做！于是就有了你现在看到的“爱的开口练习”活动。

爱的开口练习活动主要做什么？有什么作用？

让你每天开口念祈祷文，把自己爱回来。

祈祷文的种类含有事业、健康、人际关系、心灵成长等多方面，当你想改善任何一个方面时都可以念诵祈祷文。

念祈祷文有什么好处😊

1、每天睡前和起床后半小时是潜意识最活跃的时候，这两个时间段念诵祈祷文，很有助于你在潜意识里聚焦真正想要的事物，重塑爱自己、我值得等正向信念。

2、让你在繁忙工作后有一个慢下来放松的时间，并培养专注力和耐心。一个字一个字地念祈祷文时，眼睛专注看文字，大脑专注理解文字意思，嘴巴念出文字，耳朵听声音，心神合一。自己念文字更能加深理解，和你平时看书、听别人讲课分享是完全不同的感觉。

像种植植物一样培养耐心念祈祷文

3、为生活增加一份诗意，满足你的古典浪漫情怀。小时候早自习、语文课，我们常常念诵诗词，那时我们并不懂诗词真正的美；现在我们长大了，并没有遗失对美的追求，念祈祷文是一种口吐莲花的仪式感。

4、渐渐爱上自己，由衷地欣赏自己。当你用心慢慢念祈祷文时，你的声音会传递出平静喜悦的能量，渐渐你会发现自己不止声音动人，整个人都很有魅力，拿回自信。有一天当你自己都忍不住笑着反复听自己的声音时，你就爱上自己了。

5、人际关系越来越和谐。反复念诵祈祷文会让你的心越来越慈悲柔软，接纳自己，理解他人。你也可以像我一样把自己念的祈祷文录制起来，分享给亲朋好友，让他们感受你的祝福。

爱的开口练习什么时候开始？形式是怎么样的？

时间：2月15日拉微信群，为期21天，3月7日结束

形式：入群后会发送祈祷文大礼包。每晚8点前会发送一篇祈祷文资料，以便你选择在睡前诵读，或者在第二天早上诵读。

你可以用手机自带的录音软件录音，也可以用荔枝FM\千聊等平台录音后分享到群里。（不提倡在群里直接发语音的原因是每个人都发语音的话群消息会太多）

你可以跟我念同样的祈祷文，也可以根据自己的需求选择一篇祈祷文来念。比如当你今天和某人吵架想宽恕他时，你就可以念宽恕祈祷文。

爱的开口练习适合什么样的人？

急性子想要让自己慢下来的人

喜欢诗词歌赋的人

不够爱自己、不自信的人，想要培养配的感、学会欣赏自己的人

不敢开口说话的人，想要锻炼说话朗诵能力的人

想要让自己人际关系更圆满的人

渴望心灵成长的人

如何报名？

加我的微信tendergreen623，备注祈祷文，私信52元报名费用即可一起成长❤️

“祈祷不是依赖和外求，祈祷是爱和感谢! 

「爱」是无条件的给予，「感谢」是欢喜的接受。 当我们融入专注的祈祷，小我的喋喋不休暂时被止息， 大我的平安喜悦一再被唤醒，全然的爱和感谢会升起， 这是祈祷的真正含义。

祈祷是为了改变我们的心，祈祷不是向外寻求协助;  心改变了，你圆满具足的爱自然涌出，成为你真正的力量!”