古人都有些什么减肥方法

保持轻盈苗条的体态是古今中外所有女性的梦想，我们的老祖宗也不例外。

“楚王爱细腰，宫中多饿人”，这种传统的审美观以及女性对美的强烈追求，从中国古代就源源不断，对于纤纤细腰的追求，并为之减肥也由此流传着一套套传统方式。

在没有健身房、减肥酵素、运动app，却也要追求前凸后翘腿子长的古代，古人到底用什么秘技保持身材？

纯天然中药调理减肥

　　唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥、汉成帝的皇后赵飞燕身材清瘦，两人都是历史上着名的美人，因此后世的“环肥燕瘦”的说法。但如果过于丰肥或过于清瘦，那就令人讨厌了。过于肥胖不仅使人缺少风姿，而且影响身体健康，因此有必要进行减肥。史传杨贵妃用纯天然的中药减肥，方法极简单：纯天然的中药药材玫瑰、荷叶、决明子、山渣、贡菊等混合打碎泡茶，日复一日不但能减肥，而且能使脸色白里透红，可谓一举两得。

自然膳食协调减肥

　　中国的饮食文化源远流长，在我国古代，宫廷御膳房就有了减肥药膳，让那些体态臃肿的皇家贵族变得体态优美。元代忽思慧的《饮膳正要》中就曾记述了许多能够利水、消肿、减肥、润五脏的饮食方，《本草纲目》、《粥谱》也有减肥药膳的记载。譬如下面这些膳食，均有减肥之效：薏米粥健脾除湿，减肥消肿。鲤鱼汤利水消肿而减肥。冬瓜粥利尿消肿，减肥降脂。荷叶粥清暑，生津，止渴，降脂减肥。红焖萝卜海带利水消气助减肥。

节食减肥激进派：饿

“昔者楚灵王好士细腰，

故灵王之臣皆以一饭为节。”

                            --《墨子·兼爱中》

从前，楚灵王喜欢在上朝时看到臣子们有个如杨柳般婀娜多姿的细腰身，他认为只有这样才叫赏心悦目，能使满堂生辉。

有些生得苗条柔弱的大臣还因此受到了楚灵王的赞美、提拔和重用。

这样一来，满朝的文武大臣们为了赢得楚灵王的欢心和宠信，便千方百计地实行减肥，拼命使自己的腰围变小。

他们不约而同地注意节制饮食，强迫自己一天只吃一餐饭，为此经常饿得头昏眼花也在所不惜；有的大臣更是摸索出了一套快速减肥的绝招，那就是在每天早晨起床穿衣时，首先做几次深呼吸，挺胸收腹，然后将气憋住，再用宽带将腰部束紧。

经过这样一番折腾之后，许多人便渐渐失去了独立支撑身体的能力，往往需要扶住墙壁才能勉强站立起来。

“胁息然后带，扶墙然后起。

比期年，朝有黧黑之色”

这种方法虽然效果显著，但对身体伤害实在太大。

经过整整一年的折磨以后，楚国的满朝文武官员们全都面黄肌瘦、形容枯槁、弱不禁风。

正确的减肥方式还是得管住嘴，迈开腿。