复盘日记Day19

【今日成就事件及感悟觉察】

1.完成《写给一年后自己的一封信》2608个字，一口气完成，累的连错别字都来不及修改。

感谢这个共振营带给我更大的行动力。之前跟着别的老师学习复盘和规划，好多环节都没有去做，跟大程度上还是停留在“知道”的层面。

此刻我深深感受到“教是最好的学”，到了一定程度，学到的只是一定要想办法分享给身边的人，只有当你能够分享出来有价值的内容，说明你才真的学到了。

否则都只是“知道”而已，还会让你产生一种错觉——我都会。

2.在弘丹写作学院日更打卡，错过了好几天的内容，课程学习和作业打卡，一口气补了好几个作业，虽然质量一般，但是完成胜完美，先完成再完美吧！

这个观念我也早都知道，但是一直不愿意真正的去践行。现在能够觉察到，其实还是内心的自卑在作祟，潜意识里总认为，我要做的足够好，否则就说明自己不行，那都是证明的劲儿。

现在终于慢慢活出来了，我可以写的很好也可以写的很一般甚至寥寥数语，这都是我，最真实的我。

3.去看望爸爸，现在一次比一次更平静，不再有那么多的难过和客户纠结，唯有祝福。接受每个人都有自己的命运这样的事实，不悲伤不哀怨，这也是内心不断强大的过程。

4.给公公婆婆送了买的各种衣服鞋子和部分菜品，看到老两口相互依靠彼此陪伴，即便一个老年痴呆，另一个也希望能一直陪在他身边。

就这样，两个人尽可能地多在一起一天就赚一天，八十岁了，能互相照顾就是一种福气。感恩老人带来的福祉[爱心][爱心]

5.中午12点大宝放学，去接孩子，看到校门口人山人海挤挤攘攘，感受到做父母的不易，同时也看到了在这个紧张的氛围下所有人的重视和紧张。

今天是放寒假，虽说只有12天的寒假，那也是孩子们盼望了很久值得期待的日子。

站在校门口，想象着还有一百多天中考后，几家欢喜几家愁的场面，突然就很感慨，人生就是这样，到处是战场，随处是道场，任何一个群体中都有竞争有淘汰，有成功有失败，所有人就在这一次次的经历中学会和自己相处……

6.放学快速吃完饭，带着大宝去买衣服，买完衣服他约了同学去玩儿。看着三个一米八几的大小伙子，站在一起青春美好的样子，我竟倍感幸福，也不由得慨叹“孩子真的长大了”。

十五岁，除了在生活和物质上需要家长的支持和帮助，精神上我们能给的已经很少了，如果需要，也一定是一位导师，而不是喋喋不休的婆婆妈妈。继续精进、内修，争取在孩子需要的时候能做好一个有支持力的导师。

7.今天做到了早睡（九点就在睡了），这也是我很长一段时间里的节奏，忙一阵子，会专门腾出几天时间好好补觉，然后又恢复了高能量值。

此刻的感受是，凡事找到节奏很重要，因为大脑它只喜欢接受程式化、固定式的规律指令。

【幸福时光】

以上所有事情，都和自己有关，和家里的至亲有关，当我能够带着觉察，怀着感恩，充满慈悲和爱去做事情时，所有的时光都是幸福的点滴。

此刻感受到最近一段时间，自己内在越来越平和淡定，这一点

和每日早起的自由书写分不开，所以我要继续日更。

不用刻意给自己加油，慢慢享受用文字和自己对话的过程，一切就如涓涓细流，自然流淌，享受ing……