身心合一处理问题法

身心合一处理问题法（比如处理肩颈疼痛等）

1、 深呼吸放松

2、 对疼痛的部分对话：谢谢你一直以来支持我，我接受你，我爱你，我以后会更好地照顾你，感谢你一直以来为我做了这么多，我知道你做的很辛苦，你现在是想提醒我想告诉我一些事，我有空会好好想一想，我该放松下来了，我该慢下来了，不要这么辛苦了。

3、 挑选三个颜色，第一个代表放松，第二个滋养，第三个解决问题，以后只要看到这三个颜色，就能够开始放松，滋养，解决问题