来把杀死岁月的刀1：焦香红薯蛋饼

都说岁月是把杀猪刀，不饶人。执拗的自己却总想持刀杀死岁月，也不饶过它！哈哈。

昨天，减肥一周年啦，展示一下成果——腰围小了20公分，腹围小了21公分，大腿围小了8公分……对照着原来的数据，用尺子在身上套了套，哇，竟瘦掉了三分之一个自己！

几乎是用“刀”雕刻呀，哈哈。如果真的有杀死岁月的刀，那么“运动”，一定是其中之一！

作为一个资深减肥者，不得不由衷感慨一下，节食代餐或是药物刮脂绝非减肥王道，对身体有伤害之外，还容易反弹，疗效远远不如广告！

（产前102斤，产后166斤，多次剖宫产生完小女儿后，术后恢复一直不好，目前腹部拉伸时刀口仍然不舒服）

去年此时代餐减肥时的数据，复食之后很快超过75公斤，呜呜，折腾啊

而运动，才是最好的方式！不光是起到减脂的作用，还可以强身健体！

谁说曲线玲珑的身材不是有效对抗岁月的武器呢？谁又有义务透过你臃肿不堪的老气横秋，耐心窥探你优秀的内在和年轻的心呢？

左右你选哪个？

作为女人，衣柜里永远是少一件衣服的。衣着，于我，是灵魂的外壳，也是性格的房子，自然是重视的。

而相较于衣服，我更看重的是身材和健康！身材好了，穿啥都好看，不是么？“身材”才是女人最贵重的“衣服”！

身材管理，不仅仅是所谓时尚，潮流，或是仅仅因为美，毕竟你的一身赘肉出卖的都是你的懒惰和不自律呀！人到中年，肥胖是“病”，得“治”！而自己就是最好的医生，最好的药就是“运动”！

有趣的灵魂万里挑一，好看的皮囊也来之不易！

三个娃儿的宝妈俺，日日日程都是满满当当，要备课教书，要读书补给，要练字静心，要写文提升，还要换着花样烹饪美食，辅导孩子们的功课，洗衣服，收拾整理，做各种家务……常常腰酸腿疼，时间于我是最奢侈，常常恨不能把一分钟变成一百分钟来用。专门挤时间给“运动”，就更为“奢侈”。最爱的跑步，一周能跑一次就是最大的幸福啦。

于是，找到适合自己的运动方式，那就是随时随地动起来！能站绝不坐，能坐绝不躺。做饭的时候可以做慢速高抬腿，孩子独自玩耍的时候可以做深蹲，keep里的操课，力量训练，统统来者不拒，见缝插针就跟着来，瑜伽意识觉醒之后，更是借助它，时不时放松和疗愈自己，助眠冥想让我虽然少睡但依旧精力充沛。

没有急着给时间要结果，收获是我认为的水到渠成。虽然相较于自己的付出，回报显得可怜兮兮，仍旧固执的坚持。不积跬步无以至千里，千里之行始于足下，知道路在何方，行动就是，去做就是！

跑步机数据未体现

能够迈开腿，也要能管住嘴。虽然这对天天做美食的我，几乎是“酷刑”。我的方法是“定量”，卡路里高的食物，不拒绝，不超量。如果超量了，就把它给追回来。“追”的方式自然是奖励自己多运动一会儿。

一年了，运动的酸痛已经习以为常。常常觉得自己还不够，尤其是看到镜中的自己时，立马就充满了鸡血和斗志。对一个真正热爱自己热爱生活的我来说，胖加丑，就是最好的毒鸡汤啦，又何须启动意志力去激励？

来把杀死岁月的刀1：焦香红薯蛋饼 来把杀死岁月的刀1：焦香红薯蛋饼

文末分享一道适合减肥者的美食，算是小福利——焦香红薯蛋饼，做法简单快手，味道也不错，红薯和鸡蛋都是合适减脂的食材，只需将红薯插成丝，打入蛋液，放适量面粉，调味料调味，煎熟就可以啦。很是香甜，我和孩子们都很爱吃。

用运动这把杀死岁月的刀，给自己减脂减重减龄，增加魅力健康和愉悦。

不饶过岁月的最好方式，就是借助岁月赐予的经历经验丰富丰盈自己，让自己独立而高贵，不做男人的附庸品，不做孩子的捆绑器，让自己增魅力添智慧，玫瑰花开，清风徐来，亲爱滴正在读我文章的你，我们一起努力，好么？