冥想 3

睁开眼睛，看看窗户天已经半亮，身体还不想起来，但是意识已经醒了，不行！必须起来，因为还有很多事情要做呢，刷牙洗脸准备就绪，双腿盘坐，手到哪里呢，不管了，闭上眼睛全身放松，注意力集中在呼吸上不断的调整，听见外面淅淅沥沥地雨声，女儿的呼吸声，脑子里居然没有出现过多的事情，好轻松的感觉，但是还是觉得时间有点儿长。

5分钟