途正心理学第26 育儿&好命：快乐1：1：1

快乐有无条件快乐、过程式快乐和体验式快乐，分享一下我对这三种快乐的体验。

无条件快乐

我喜欢喝温开水，它给我的感觉就是简单而温暖，当我缓慢的喝水时我会觉得安静和舒适。

体验式快乐

我喜欢听雨声，下雨的时候我喜欢躺在床上，闭上眼睛去感受它。我听过雨打在玻璃窗上的声音，我听过雨打在树叶上的声音，我听过雨打在防水布上的声音，我听过雨打在铁皮板上的声音，我听过雨打在池塘上的声音……

听雨声让我觉得安宁而祥和。

过程式快乐

我特别喜欢手工，再给女儿钩织钱包或者小鞋子的时候我觉得心里是充满爱的。

我还喜欢在节日或者家人过生日的时候亲手做一个蛋糕，那一刻我的自恋是很高的。