觉察时多问自己几个为什么？

❤今日感恩

❤感恩心态疗愈项目组伙伴的付出，我可以有机会系统地学习线上工作坊，并且未来可以以支持小组的形式相互支持彼此，倾听彼此！

❤感恩康老师的个案，我看到了自己是在意物质生活的，不是我自己认为的不在意，看到自己关于真实的这一部分，走在越来越真实的路上！

❤感恩亦姝设计那么好玩的木工课，孩子超级喜欢，做了几个自己喜欢的作品！

❤感恩爸爸妈妈一早上发信息要给孩子买衣服，我感受到了被父母爱着的感觉！

❤感谢亲爱的自己，冲动过后的冷静，依然可以有力量地坚持自己的决定，不再畏惧！

❤今日觉察

下午老公回来家打扫卫生的时候，他说了一句回来帮我干活，我心里很堵，和他闹了很久！这么多年在一起生活，他就是这样觉得自己做很多事都是为了我，为了这个家，当我听到他这样讲的时候，我感觉很堵，很有压力，确实别人看来觉得他这样真的很好，但是对于我来说，一点都不好！

我去觉察自己，我希望和他撇开这个关系，不希望他是为我做这些，更希望他说是为自己做的！所以当他说回来帮我打扫卫生的时候，我就很愤怒，和他吵一架，这个家难道不是你的吗？你回来帮我打扫卫生，难道不是你自己该做的事吗？

在那个当下我问自己，他说回来帮我的时候，我那么大情绪是为什么？因为我在意的是公平，而不是为了迎合我而做！为什么我会对迎合我而有情绪，是因为我在意的是认同，而迎合我，我会有一种感觉就是我不行，需要被特殊照顾！