口碑大片《影》火热上线，为了塑造剧中角色，邓超用2个月时间，暴瘦40斤，给剧中两个角色带来巨大而真实的反差感！

毅力和敬业自不必多说，但真正让我感动的是：孙俪在微博中，明确劝导大家，不要学邓超减肥，非常不健康。

对于公众人物来说，这样建议明确的指向说明，能很大程度避免广大胖友，陷入盲目追逐暴瘦的浪潮中。

没有专业的医生全程跟进

没有善解人意的爱人陪伴

没有团结合作的工作氛围

没有坚定不移的目标导向

这样的减肥，你是会被抬到医院去的！

看看邓超的食谱，你想照搬到自己身上吗？

别逗了，你和邓超不一样，性别不同，年龄不同，身体素质不同。适合他的未必适合你，盲目照搬别人的食谱，你的身体能承受吗？

在邓超减肥过程中，全程都是有专业医生跟进，时刻关注他的身体反应。

即便如此，邓超仍然不可避免的出现免疫力下降，疲弱，消化系统失调，感冒，低血糖等。

孙俪曾说：邓超减肥减到没有了能量，大夏天需要穿秋衣秋裤和袜子睡觉，在没有医生跟进的情况下，这样极端的减肥方法，非常危险。

谁给你的勇气，可以在没有医生跟进的情况下，照搬他的减肥食谱？

爱人对你的减肥，还有信心鼓励支持吗？

作为恩爱典范的孙俪邓超，在邓超减肥时，也难免被孙俪吐槽：饿到脾气大涨。欢乐如邓超，也无法在低能量的情况下，保持脾气稳定。

承受他脾气的人，给予他的是力量和支持。

而承受你脾气的人，给予你的是对你屡次只喊减肥，从未成功的嘲讽？还是对你减肥不可置信的怀疑？

在你饥肠辘辘，情绪放大，难以坚持的减肥中，你需要的是一句鼓励，还是一句嘲讽？

当你独自承担减肥中的孤独和暴躁，请对自己温柔！

你的工作内容，允许你饿到发昏的完成吗？

邓超的工作是高强度的拍摄，但是他的同事都知道他所正在承受的身体状况，看得到他的努力和坚持。

而你的工作，在你饿到眼冒金星，看打印机都是烧鸡的时候

同事和领导才不会因为你正在减肥，而减轻你的工作量；客户也不会因为你正在减肥，而对你的方案从宽考量。

减肥的人总是敏感的，身边的风吹草动都会影响你的减肥。

一方面要承受，来自减肥减不下去的压力；一方面要承受，饿到发昏的智商和繁重的工作之间的压力。

你不是个超人，别挑战自己的极限。

邓超为了塑造角色而暴瘦，你的减肥是为了什么？

邓超能在如此高强度的减肥中，0违规0偷吃，因为他对自己的作品，有执着的追求。而你的减肥，有发自内心的动力吗？

为了大家说瘦了更美？为了穿好看的衣服？为了更健康的身体？为了不再引人瞩目？

别说为了美，当你饿的时候，只有食物最美；别说为了健康，当你懒得运动的时候，只有躺着最健康 。

目标虚无缥缈，毫无期限，只会让减肥信念摇摆不定，一拖再拖。

只有明确清晰的减肥目标，才能帮你在饥饿时，懒惰时，坚持减肥！

难道缺乏这些东西的胖子，注定减不下去了吗？

当然不是！减肥并不只有暴瘦这一条路。

多的是吃饱肚子，健康减肥的好办法

只是这些方法都不会那么速成

就像李笑来所说：所有值得做的事，都值得慢慢做，做很久很久。

今日壁纸 ∞∞∞ 与君共勉

今日一问

减肥这么多年，你真正减下去几斤？