做好份内事就是修炼正念

做好份内事就是修炼正念

练习正念从做好份内事开始，时刻体会当下，时刻体验当下的快乐。

每天的生活与工作都是从眼前的事开始的，一点一滴做好这些事，专注于当下的事，时刻体验完成的成就感与幸福感。

专注于当下的过程，专注于当下的静心。每件事都值得我们去一心一意地去完成。生活本来就是这样，正念存在于每天的日常小事中。

每件小事都值得提前计划，也值得用心去执行，安心当下的生活。计划一日三餐，计划日常家务活，计划工作任务，计划养生运动，计划与孩子的活动，这些都是有意义的，都是练习正念之事。

愿自己在每天的份内事中练习正念。