辟谷第四天

辟谷日记

日期：2017.7.24

辟谷第几天：第四天

体重:45.9㎏

运动情况：晚上慢走30分钟，

练功情况：K功4组

饮食情况：一个苹果，一杯红糖水，三杯白开水，四颗红枣，六颗桂圆

身体反应及应对措施:早上浑身无力，心慌气短，站不住，按照老师说的，红糖苹果完了就好些了，晚上走路，双腿无力，两个胳膊开始难受，从昨晚肚子上的肉就跳，一直跳到现在。

心灵反应及感悟：接受所有不舒服，看它能不能把我打倒，打不倒，我就赢了。