像孩子一样用郑重的态度对待时间。

内容简介

时间的视角

1积极过去视角

2消极过去视角

3享乐主义视角

4宿命论视角

5未来视角

采铜认为不同的场合需要用不同的视角才看待，因为这五种时间视角里的每一种都不是完美的，都有各自的缺点，所以最好采用混合和这种的方式。

同时，需要由当下向过去与未来延伸，来平衡时间视角。如何平衡呢？采铜给出了阐释。

1.活在当下-不瞻前顾后，不左顾右盼，不患得患失。

2.严肃地对待时间-审慎、郑重地思考时间对我们的价值并用好它；

3.留意自己拥有的空间并享受它-找到自己的“独享时刻”，不要疲于奔命。

4.反思自己和其他人的时间视角-认识到自己和他人时间视角的异同，换位思考。

5.从现在出发链接过去-过去并没有远去，它对今天 仍具有意义。

6.并不完全沉浸与过去-比过去更重要的是现在。

7.制定实现目标的计划-未来视角让我们的行动更加有序。

8.平衡计划和非计划时间-由于随机性和不可预见因素的影响，我们的生活并不能完全被计划，平衡计划和非计划就是在未来视角和现在视角之间找到平衡点。

9.视未来存在于当下--未来并非遥不可及，她就出现在即将到来的每一分每一秒；

10.对未来保持积极的态度-既然未来难以预测，那么以积极的心态面对它能让我们在当下更有行动力。

近期未来和远期未来

回想一下，最初的人生规划的时候，是不是有3年计划，5年计划，以及10年计划？为何现在更流行的是5年计划？3年和10年却逐渐很少提及了呢？

这里采铜介绍了未来的两种划分，一种是近期未来，一种是远期未来。而人们对近期未来和远期未来的事件的，心理表现是不同的，并且会采取不同的应对模式。

在远期未来下，人们倾向于抽象、概括的思维方式，在这种视角下，想法常常缺乏细节，更多考虑的是这事情对自己的价值和意义。比如，未来我要做一个家庭营养师。这一目标对自己来说很有价值和意义，但是却缺少具体的情景，以及“要如何去做”才能达成。

而近期未来视角下，人们更容易到具体的情境中去考虑，想的更多的不是“要不要做”，而是“怎么去做”。例如，我要在本周完成财务规划，就会提醒自己该如何去完成，完成那些方面，达到什么目标。

这两种视角在面对问题时，各有利弊。而“五年设想”是一个很有用的技巧，他让我们近期未来的思维方式去具体来构想远期未来，把时间拉近，使未来鲜活起来。同时，它的时间跨度很长，我们又需要用远期未来的思维方式来思考，去做一件事情的长期价值，以及确实具有可行性才去做，而不是简单的因为事情简单才去做。相当于，前进的道路上有了一个航标。

“近期未来”和“远期未来”不一致时，会引起冲突。比如远期目标是“完成博士论文，取得博士学位”，但是在“近期未来”的目标上遇到了阻碍或者便利性的替代活动，比如实验进行不顺利，或者玩游戏看电影。如何解决冲突？

1，使远期未来的目标更加具体化，情景化和可实施。

2，降低近期未来中的“非期望行为”的便利性，主动增加挑战的难度。

合理有效利用时间

一件事情是否有价值要做，可以使用“收益值”和“半衰期”这两个指标判断。

收益值是指做这件事情当下将给我带来的收益。这个收益可以是心理层面的，也可以是物质层面的。

半衰期是指这项收益随着时间衰减的速度。

合理利用时间需要我们尽量少短长半衰期的事情。

“快”与“慢”自由切换

时间管理其实是让我们越来越快，而我们原本就因为快而痛苦。正确的姿势应该是工作要快，而生活要慢，留给自己停下来思考的时间，在工作场合和生活场合采用不同的时间视角。才能平衡时间，平衡工作和生活。

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理解感悟

采铜对时间的解释，有几点也正是我现在遇到的，在工作的事情方面，我的效率越来越高，这个得益于有效的工作管理，不过反过来一看，生活的事情真是一团糟。对自己的在生活方面的预想和设想，实施和执行得真的是糟糕。那是因为的我重心已经偏移了。我的计划时间上安排出现了问题。就判断一件事情是否值得做，我几乎做的都是短半衰期的事情，当下能让我得到极大的心理满足感，不过持续不适很久，而一些长半衰期的事情，因为，不能马上见到收益，导致我的执行力度下降，没有时间去做，其实是因为自己没有选择去做，而并不是真的没有时间。

我应该平衡计划时间和非计划时间，我把过多的时间用于当下的计划，远期的计划虽然也留有时间，不过真的很少，而且一旦出现突发情况，非计划时间就不够用了。我既然提升了工作效率，我为什么不把多一点时间留给自己自由支配？工作的事情是永远都做不完了，而一些对自己真正有意义，有价值的计划，却一直被耽搁。也是因为我对这样一个远期的计划，没有一个很具体的情景的关系吧。

我应该如何做？

1，我已经停下来了一次，真正的用心把“五年设想”的情景用心去写，我发现了自己内心真正想做的事情。

2，GTD的使用，让我在工作效率方面提升不只是一个台阶，我对目前自己的工作效率很满意。一周下来，我发现我计划的工作时间，常常是完成了之后，还有很多富余。那么我是不是该重新审视一下自己的计划时间？

3，将非计划时间表利用起来，好好的规划使用自己的非计划时间。还是和使用GTD一样，排空自己的大脑，该作什么的时候，脑袋里就只装那一件事情。

4，给自己停下来的时间，我认为每日或每周的复盘，就是我停下来重新审视自己的时间。