如何才能不焦虑

这是一个人人焦虑的时代

随着，互联网的出现，一夜之间出现了，一批又一批的牛人，突然发现自己跟别人差的好远，于是开始焦虑，之前听过一个报道，有些胖子之所以很胖，是因为他把焦虑感当成了饥饿感，而食物能给人们带来满足感，能够暂缓焦虑带给人的那种压力，焦虑感就像病毒一样，不断的传染，吞噬着现在的年轻人们。

急病乱投医

对我来说，缓解焦虑的一个好方式就是去写作，倒逼自己不断的去思考，焦虑的根本原因是什么，在前一段时间，我认为，是因为自己的知识储备量太少，于是开始，努力的去学习更多的知识，比如，在得到上光是收费的内容，我就关注了十个，但是这段时间我发现，尽管我关注了这么多，我依然，还是在焦虑，我认识到了一个问题。尽管我关注了这么多输入知识的频道，但是我发现我的精力实在是有限，我并没有足够的时间去消化这些内容，而且这些牛人每天都在更新。

选择正确的方向

如果一件事情，在你下班后依然愿意去做，并且从中能获得乐趣，这就是值得培养的技能，今年给自己的计划是提高四方面的能力、工作技能提升，英语阅读，区块链学习，编程学习。如果能干好这四件事情，我认为年末的时候我就不至于那么焦虑了。

学会如何学习

如何学习成为一个关键的技能

“天下武功，唯快不破”，更多指的是一种结果，而刚开始阶段，应该把自己放慢下来，每学到一个新的知识，需要去把这个知识和自己的过往的经历去发生联系，再思考自己之前有没有见过这个概念，只有当真正这个知识，与你的过去的知识产生联系，影响自己的行为，才能真正产生复利效应。

学习临界知识

为什么有些在某一个领域做到专家的人到了另外一个领域依然在很短的时间内可以做到很好，根本原因是依托于底层的临界知识，只有掌握了临界知识，才会发现，有些新的概念，新的问题，不过是旧的问题换了一件新的衣服，推荐大家去读成甲老师的《好好学习》

不断的细化自己的目标

拿学习英语举例

英语学习分为听说读写四个部分，现阶段，阅读是最重要的对我来说，因为互联网上第一手的资料都是用英文写的，且不说翻译的质量问题，二手资料到手里的时间已经比别人晚了很多。

加入一个社群，一群和你同样想法的人一起做一件事情，效率会提高很多，我加入的是一块听听里边“天天学英语”

如何验证自己的阅读能力，我给自己定了一个目标，从现在到年底，我要翻译五十篇文章。翻译是验证阅读能力的最好方式。

借用朋友圈的力量，每个人都是自己的社会协作关系中的一员，把翻译的文章放到朋友圈里，一方面寻求朋友的鼓励，而且也可以让朋友见证你的进步，一旦在路上，你也就不好意思停下来了。

坚持写作

会学习的人不一定会写作，会写作的人一定善于学习

写作就像盖房子，知识就像砖头，盖房子不仅仅需要砖头，还需要钢筋混泥土，还需要一个合理的房屋结构，如果想让房子住着舒适，还需要装修，放家具，而学习的过程更像是把房子拆成一个个砖头的过程。

输出倒逼输入

拿今天的文章举一个例子，自从加入写作群，每周有一篇文章的硬性指标，这礼拜，拖延症又犯了，要写这篇文章，我就得努力去思考这周有什么收获，学到的不够多，就得继续去思考，去找素材。

要有心平气和的心态

人只是一个普通的肉体，在人工智能时代，很多领域机器已经远超人类，比如前段时间Alpha go血虐人类棋手，已经证明很多时候，选择比努力更重要，要学会鼓励自己，原谅自己，要习惯自己的笨拙，在成长的道路上，更多的是心平气和。