关注脊柱健康

脊柱对人的体形和健康影响很大，常见的颈椎病、弯腰驼背、腰椎疼痛等问题，都跟脊柱有关。

脊柱的健康决定了身体是否年轻和健康，保持脊椎的弹性和韧性，使全身处于灵敏的状态，对于我们都是非常有益的。

瑜伽的很多体式都可以锻炼到脊柱，坚持练习瑜伽，可以让脊柱流动中得以强化训练，能有效保养脊柱。

想要打造更完美的身形和体态，就必须从关注脊柱的健康做起。