真实地活在大地上，寻找生命的本源

人们觉得爱自己就是对自己好，但怎么对自己好，却不大明白。爱自己不是说吃好喝好穿好。

萨提亚认为每个人的基本资源是相同的。主要来自8个方面。当我们照顾好自己的8个方面的时候，我们就照顾好了自己。

用自我环(自我曼陀罗)来描述自我概念。

1.身体维度(躯体)

身体是革命的本钱。对自己的身体说“谢谢，我爱你”。谢谢身体这么多年提供工作的基础，这么多年支持，维护你，毫无怨言。

2.智力维度(左脑、思维、事实)

我们每天接收大量的信息，认识世界，思考，总结，变得博学，都是通过左脑工作，保证了我们正常和世界互动，正常认识自己。所以我们即要强调感受也要重视理性思考，那么多读书，玩智力游戏或看侦探故事等提高自己的思维能力，让自己变得睿智起来。

3.情绪维度(右脑，情感，感受，直觉)

爱自己，就要照顾好自己的情绪。开心或愤怒，都要先知道情绪来了，对它说谢谢它的来访，将告诉你一些其他事情。爱你的情绪，让你有了活力。用合理的方式表达或宣泄，而不是一味地忽视和压抑。

4.感觉维度(各种感官，听觉，视觉，嗅觉，味觉，触觉，痛觉，运动觉)

感觉是人体对直接作用于感觉器官的客观事物个别属性的反应。我们对世界的直接经验来自于感官，因此维持感官的纯洁性和正确性非常重要。

爱自己，就要爱自己的感官，可以自由感觉，自由听，自由看，自由摸，并且都是真实的。通过感官接触到真实的信息，来丰富我们的内心世界。

5.互动维度(自己与他人的交流，自我与自我的交流)

只要活着，就离不开与人的交流和互动。我们和他人的关系，和自己的关系影响着我们价值感的高低，影响着我们满足爱的方式。互动层次是我们与其他人，和自己连接的能力。采用健康，一致性的方式与自己，与他人互动，产生连续，感受到来自彼此的，和谐的，通透的能量。

6.营养维度(吸收的固体和液体)

我们身体吸收固体和液体营养，以转化成能量供我们使用。

爱自己，就要给自己需要的营养。

7.环境维度(颜色，声音，光线，空气，温度，物体，运动，空间和时间)

环境影响人。

爱自己，就要给自己一个舒适的环境。

8.灵性层次(个体与其生命意义的关系，灵性，精神，生命力)

灵性是我们的生命力量，让我们与整个宇宙连接起来。灵性是身心意义的总和，是我们最大的归属感和存在感，让我们感觉真实地活在大地上。

爱自己，就要爱灵性的部分，去修行，去陶冶情感，去寻找生命的本源。