焦虑长什么样子？

最近感觉压力好大，每天都在严重的焦虑中度过，我想借着明显的感受，清晰的描绘出这个“怪兽”的样子，再来慢慢对付它。

每天早上一起床就开始懊恼，闹钟明明定的是7点，给自己设置的最后起床时间是7点半，可为什么最终还是8点才艰难的起来？

明明6点钟就醒了，可大脑还是出于一种“清醒的恍惚”状态，接下来的2个小时，似乎在睡回笼觉，而且确信自己的确是睡着了，可更确定自己根本没睡着。

最终不得不在8点钟的时候起来，身体却跟完全没休息一样，无比沉重。

带着没有按时起床的悔恨，强力暗示自己，白天不要再虚度光阴了，一定要调节好情绪，高效工作，可一打开电脑却还是无从下手，磨磨蹭蹭的看看店铺后台数据，看看微信消息，漫无目的地回复几句，然后决心开始处理正事，却猛的发现，已经让光阴在我手里无情的流逝了一个小时。

做了一个多小时的工作，心里稍微踏实了一点，于是为了“放松”一下，又开始微信上闲聊、店铺后台漫无目的地看数据，然后出去抽根烟“整理下一步的思路”，回到工位上准备继续着手做事，却发现已经距离饭点不到一个小时了，似乎叶不够深入进去做事。算了，还是下午再做吧，剩下的这点时间又在低效和漫无目的地磨蹭中度过。

中午吃完饭必须得睡会午觉，不然下午会跟毒瘾发作一样提不起精神来。午觉睡醒，大脑却还是非常恍惚，需要半个多小时才能逐步缓过来。于是，下午又继续这上午的状态......

不知道从什么时候开始，几乎每天都是这样的节奏不断循环。

虽然表面波澜不惊，若无其事，可我非常清楚，心里是心乱如麻的。

也不能说完全没有效工作，不然成绩早就一塌糊涂，只是我自己心里清楚，这种工作效率下，一天的工作效能最多也就相当于正常情况下的半天。

感觉自己被绑在磨盘上一天一天地磨，好痛苦！

明明有很多事情要做，却总是不能迅速开始，迅速进入状态，迅速完工；

明明时间都不够用，却像被诅咒了一样，毫无抵抗力的浪费它；

明明知道这种状态下去不行，却无法挣脱每天周而复始的恶性循环；

我感觉焦虑已经像毒汁以上渗入了我的骨髓，因为我已经明显感觉到身体的不适，肩胛骨会莫名其妙的出现酸胀疼痛的感觉。

每天都在悔恨、懊恼、无助、对自己失望中度过，在所有外人，包括自己的亲人面前，却依然要表现得一切正常。

这种感觉，就像是在一场噩梦中，明知道一切都是假的，却怎么也醒不过来，任凭梦中的魔鬼吓得自己满头大汗，惊悚难定。

我这一切的源头都是由于工作和生活中好久没有出现好消息，可好消息不是凭空降临的，而是需要一个好的状态去打造的，可自己现在偏偏就是每天都没有一个好的状态。于是一环扣一环的恶性循环得不到终止！

希望能尽快来一个好消息，让我从这噩梦里醒过来吧！