D86/365久违的像打了鸡血的感觉

水彩练习第二天

2019-7-16感恩有你，看见自己D86/365

1.感恩不可思议的今天

早上要15分钟就搞定了洗漱，抹护肤品，然后换衣服，还有收拾书包，自己简直是太高效了。

早起的时间30分钟的感恩日记日记，十分钟简书日更。一个小时的论文阅读，专注一小时。充实

今天的实验非常忙，都没有空出来时间让我来学习。下午配试剂，调皮是指简直是要疯掉了一瓶铁质7.5的，挑了一个小时最好，我还有两个学妹都要崩溃了。还好有丹丹和阿华过来拯救我们三个。

一天的实验结束，还逛了超市，买了爱喝的咖啡牛奶，还准备了晚饭，凉皮儿。回到宿舍的第一件事上床睡觉，睡了一个半小时，满血复活啦。

醒来，吃完晚饭，来到自己高效学习的时间。统计V2打卡，水彩练习第二天。记忆术实操听课第一天，简书作业打卡。和东东先生视频。鲍鲍的学习成长营自我介绍。

专注95min

2.感恩对情绪的觉察

今天有一种久违了的，像打了鸡血一样的感觉。这种感觉只有在我最开始尝试努力，学习的四月份才有这样的感觉，把今天要做的事情全部练了出来，按星星标注重要程度，打对号的感觉真的是非常棒。但我现在又比之前更进了一步。我学会了如何爱自己，我学会了即使有的计划没有完成，我也可以非常开心的夸赞自己今天的一天，因为我现在的关注点在我完成的事情，而不是列了计划却没有完成的事情，不会责备内在小孩儿，我现在懂得爱她啦。

统计完V2打卡，是最近打卡人数最多的一天，有一种老母亲看到所有孩子在努力学习进步的样子，激动到想热泪盈眶了

记忆术真的是一个好好玩的东西，看完《记忆宫殿》的第一章，运用记忆术的方法，真的把七个习惯都记住了呢。太神奇了，我对它现在有十足的好奇心，继续探索

早起100天啦

3.感恩身边人

感恩小家庭的成员，晚上我们一起讨论感恩日记1.4期的运营计划，大家各抒己见的氛围好好，我们越来越默契

感恩Amy，每天都这么暖心，每天都会让我感动，她找了沐夏帮我，让我更有时间去专注自己想做的事情

感恩沐夏，以后我们的交流肯定会越来越多哒

感恩鲍鲍，提供的学习成长营的平台，这两天真的有打开电脑学习，这就是完成的第一步，继续努力

感恩老师，现在我们越来越像朋友了，看到我们在配试剂，屋子里特别热，他赶紧去拿了遥控器给我们开了空调，凉爽多了

感恩哈尔滨的天气，这两天天天都是下雨的，特别凉快，不想让30多度的日子来

——End——

自我介绍