失眠的原因

外界不良刺激：如环境噪音、光线过亮、温度不适等。

咖啡因摄入：饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、奶茶、可乐等，特别是晚上摄入会影响睡眠。

生活作息不规律：如熬夜、晚睡晚起、作息时间混乱等。

情绪波动：如焦虑、抑郁、兴奋等情绪也可能影响睡眠。

某些药物的副作用：某些药物可能导致失眠。

生理疾病：某些生理疾病，如呼吸暂停综合症、甲状腺问题等，也可能导致失眠。

心理疾病：如焦虑症、抑郁症等心理疾病常伴有失眠症状。