昨天晚上我看到微信阅读说我这个月阅读了2902分钟。哇塞我从来不知道尽量可以统计这个数。当然我很开心啊，今天我要三个小时断网，从三点到六点

看书3小时，中间也上洗手间，吃东西，做了运动，同时打开流量回复了一条信息，这期间有好几次都想去看看微信去看看淘宝。

可是我还是停下来了，继续看书，没有完全做到，可比之前已经很大的进步了，所以我给自己点赞

刚刚看的是一部卡耐基的人性的优点

比起人性的弱点，我更喜欢看这部人性的优点，我竟然看下去了

一 把精力放在值得的事情上，不再难过的人是上面浪费一分

我没有把全部的精力放在自我成长身上，真实做自己，同时又看到哪些事情是让我们开心快乐的，我没有把精力聚焦在这上面，拿一些事情是让我们怨恨的，我们要不理他

二，在疲劳前休息睡一睡或者躺着这样我们的精力可以更旺盛

如果你睡不着，你完全可以把这个睡不着的时间用来做你喜欢的事情，而不需要想着而睡不着会怎么样？而产生焦虑，还有个方法是在睡觉之前要放松完全的把自己放松下来，肌肉精神全部放松之后就很容易睡着，还有一个办法，就当完全睡不着的时候，可以把眼珠子往上翻，进入一种睡觉的状态，很快就会入睡

如果能在还没有疲劳的时候就进行睡觉，那么我们可以保持非常娇嫩的容颜，还有健康的身体，不显老，比如每天中午你需要小休息一下，你可以在开会的时候条件允许下躺在沙发上放松开会你可以在晚上六点左右睡一觉然后晚上又一个很精神饱满的精神。

三所有的不开心，以及想改变世界身边所有人都是不好的，其实是自己的思维，在影响就百变自己的大脑，一切将变得美好