【阅读清单10】墨菲定律4

001锻炼增强记忆

运动除了能强身健体之后，还能增强记忆力，因为大脑区域有一种神经细胞，运动能促进这种细胞的生长，防止记忆退化。

002睡觉记忆法

充足的睡眠很重要，睡一个好觉能让我们精力充沛，还能让记忆力在线，能更好的处理工作或生活的各种情况。

003记忆方法

对于存储在我们大脑里的东西，应该是做事的方法，而不是总结，方法更有弹性，随时灵活切换，总结更多是用于固定的场合。

004睡觉记忆定律

当你躺上床的时候，你就会立刻想起，我今天还有哪些事没有做。所以，睡前最合适做复盘，把你第二天需要做的事情列出来，然后去执行。

005兴趣记忆定律

想要让别人能有效记得一个事情，最好的办法就是引起对方的兴趣。

006重复记忆定律

所谓熟能生巧，最好的记忆定律就是反复的不断练习和重复，让她变成像吃饭睡觉一样的习惯，那就永远忘不掉。

007记忆分场合

相对于陌生的场合来讲，熟悉的场合更有利于我们的记忆。所以当你想快速学习记忆一个东西的时候，选择熟悉的场合对你更有利。

008记忆参照效应

学习新动力的时候，尽量把学习的内容跟自己联系起来，不管生活或工作，只要是跟自己有一丝丝联系的，学习起来就会有动力，并且不容易被遗忘。

009记忆无差别定律

所谓的记不住或者记住差其实都是借口，翻译过来就是不够用心。当你足够用心足够重视的时候，你会发现记忆力变好了。

010蒙田定律

你忘记她了吗？我早就忘了，可我没说她是谁。记忆里最想忘记的事情，往往记得最清楚。