Day31 胃小了

看来我的胃是真的小了，今天中午的那一碗面是真真把我撑着了，胃里那是真的难受，不消化的感觉，原来吃一大碗也没这样过。而且今天因为饿，吃的也比较急，没有好好咀嚼就下了肚，才会让胃里这么的不舒服。

所以细嚼慢咽不仅会让你吃得少，还会减少你胃的负担。本来自己的胃就不好，以后还真的注意点。而且不光是咀嚼要到位，吃饭也得慢点，别那么急，吃一会歇一会，给大脑一个反应的时间。七分吃三分练，除了锻炼，吃也是非常重要的。

所以呢，以后再吃biangbiang面的话呢，注意以下几点：

1.必须要小碗

2.吃的时候必须好好咀嚼

3.慢点吃，别多吃

吃的问题已经基本过了第一关，这第二关也要好好打基础啊～