如何提升自己？

1、坚持阅读，多读好书，充实大脑读书是成本最低的投资。

2、早睡早起，规律的生活

3、养成每日运动的习惯，每天锻炼30分钟就好

4、多听一些轻音乐，可以陶制情操。

5、平常可以练习冥想，对大脑很有好处

6、三餐规律，注意饮食