20181111静坐

今天是双十一，可是我没有参加抢购，我去体检了，但是体检的人很多，从早上八点钟到那儿一直折腾到中午一点钟才往家走，但是学到了一点，听医生讲了一些健康的注意事项，其中有一条就是说静坐的好处，感觉他其实就说打坐吧，就是眼睛闭上，然后感受着呼吸，什么都不想，只想着呼吸，如果思想走跑了，就找回来，感觉有点像冥想。那个医生说这样能让心沉静下来，不至于那么的燥，一个人一燥就很容易很多地方出问题。