减肥日记-20190704

8:00早餐

14:00午餐

19:00晚餐

今日训练

lower body

一点点有氧

练完腿实在是跑不动了，就在跑步机上乱晃了一下

今日体重

维持的不错，哈哈 不知道会不会缓慢回升～

感冒还是蛮影响状态的，肌肉酸痛，看来今晚早点睡，快点恢复体力。