努力，成为更好的自己

1、 真正的改变是冰山下的改变。要改变的是思维、态度和习惯。习惯包括行为习惯、身体习惯和思维习惯。21-30天可以养成行为习惯；3个月可以养成身体习惯；6个月才能真正养成思维习惯。

2、 要在一个领域深深扎根，不能浅尝辄止。深耕一个领域，需要时间，根系发达，才能枝繁叶茂，才能结出累累硕果。

3、 相信自己。你对自己的相信，决定你对别人的相信。我们的痛苦不是别人造成的，我们要把改变的钥匙掌握在自己的手中。我们要做情绪的主人。