做来容易，想来难！

拖延症！什么鬼？

很多人肯定都有这样的经验，就是觉得做某件事肯定好难，然后在开始行动前就踌躇不前，一拖再拖，我们习惯把这样的行为称为拖延症。但估计所有人和我的感受都是一样的，就是拖延症害死人呀——不光解决不了问题，还让问题如幽灵一般的始终盘桓在脑海中，哪怕我们故意忽略，它也时刻压迫着我们的潜意识。

但是今天我不想来讨论拖延症，没有意义呀！我只是想来讨论一下，关于行动的问题。

大脑，我们身体的耗电大户！和吝啬的“葛朗台”！

很多人会说：“我之所以拖延是因为行动太难啦。”

其实并不是这样的。有这样一个故事，就是有一个人攀登喜马拉雅山，但是在途中，他的登山装备出了问题，没法补充充足的氧气。这对于在空气稀薄的世界之巅的人而言，无疑是致命的。但是他最终成功的登顶，并活了下来。方法很简单，他几乎停止了思考，只是单纯的行动，因为大脑在思考时需要消耗掉20%以上的氧气，停掉这个耗氧大户，就足够他续航完成使命了。

故事的真假我无从考证，但现在的神经科学已经无数次的证实，我们的大脑是最大的能量消耗大户，并且也是吝啬的能量管理者。

所以在拖延时，真实的能量消耗其实是这样的——当我们大脑意识到某件事情必须去解决，就会开始消耗大量的能量来思考。但一旦开始行动，吝啬的大脑自身不再纠结，就会把必要的能量分配给相应的任务——举个例子：比如跑步，开始跑之前，你在纠结，那时大脑就开始疯狂的消耗能量，并且感觉不到自己能够跑下来的能量。但当你迈开步开始跑的时候，身体就会发现：“哎呦，不错哦，我还是可以跑的嘛！”因为大脑在你行动以后才会把能量分配过来。

别幼稚啦！你以为不行动就不会累！？

但许多人却依旧选择拖延，因为他们觉得，我不行动就是休息，就不会累。

对不起，你以为你没有消耗能量，你在评估。其实你错了！你在反复的纠结中，你的大脑需要巨大的能量。仅仅是消耗能量也就算了，关键是消耗能量后你会很疲惫。对，就是这样的，你还没有开始行动你就开始疲惫了，好可怜。而且我们吝啬的大脑，也绝不会在你行动前，就给予你需要的能量——让你觉得你可以完成任务——因为它实在太“抠”啦！

所以，最简单的方案就是“去做”。只要一行动，你就会发现源源不断的能量来了。就算最后能量消耗殆尽开始疲惫，需要休息了，只要你愿意统计一下时间和日程，你就会发现，其实你已经做了很多事了。

没错，就是我，我就是反面案例！

用我自身最近的两个事情为例：

1.这几天帮我未出生的宝宝选择安全座椅和婴儿推车，因为性格原因（最主要是预算有限）花了三天时间。其实真正的深入了解，建立判断依据只花了几个小时。剩下的两天多时间，就是在无限量的选择和纠结中去进行最优化的判断。可这三天每天从起床到睡觉前终于停下来不再筛选的那一瞬间，我的身体由衷的感觉到想吐的冲动。直到，我决定下订单的那一瞬间，整个世界都明媚了……因为我不用在思考了，我做了决定，我行动了。

2.关于制定我的2017年度目标，其实在2016年末就开始计划了，结果一拖再拖。但这个想法每天就像幽灵一样时不时的在脑海浮现，然后总是觉得肯定好累好难——不想做啊！可今天当我真正打开电脑，开始认真规划的那一瞬间，仅仅半小时不到，困扰我两个多月的问题就这样轻轻松松的解决啦。就解决啦，多么美好……

我能给的建议

所以，最后给几个建议，放心都是都是靠谱的干货。

1.大脑思考时会消耗大量的能量，所以，不要以为你什么都不做，你就轻松了。事实相反，你全请投入的去做某事，一定比你翻来覆去的纠结某事，来的畅快。

2.两分钟原则——两分钟以内能解决的问题，马上行动，去完成它。因为哪怕你仅仅想起了一小下下，只要没有解决，这个问题就会一直萦绕在你的潜意识里，就像安卓手机的后台程序一样，不停的去消耗你的能量，减少你的待机时间。

3.不要被你即将要做的事情给吓倒了，不能行动。因为只有真正开始行动了，吝啬的大脑才会给你分配资源，你才能感受到原来“我可以”！在此之前真正让你累的其实仅仅是——“你觉得！”