【三馋精专辑】3、凉拌豆腐

今天腻了鱼肉，想清淡点的，又懒动。

于是最简单的懒人减肥餐就是这个凉拌豆腐了。

用料非常简单：

一块豆腐、一根水果黄瓜、一个圣女果、一个皮蛋；

统统切碎碎片，然后撒上现磨黑胡椒粉、现磨柠檬盐、几滴小磨麻油，就OK！

搅拌一下，把调料拌均匀，然后坐阳光下，听着音乐、摇着摇椅、半眯着眼睛，一小勺一小勺的挖着，慢慢品尝香喷喷的美味吧。

顺便说一下，这是非常有效的减肥餐，真正的无糖、低热量、低脂肪饮食，也非常适合三高人群食用。