0309-2019班会分享稿

大家好我是217期2.0践行YG组的常务组长方向

一、我的三个标签是

1. 生态农产品的推广者

2.终身学习者

3.时间管理的践行者

二、90天三大目标：

1.早睡早起

2.建立农产品供应链雏形

3.每周7万步，每月读两本书。

首先感谢G组全组的10位兄弟姐妹们，真心话，他们每一个人都比我优秀，特别是许多爸的践行记录，他的践行数据就是我的终极目标。全组的2.0践行效果这么好，离不开一个人的付出，那就是我们组袁顺娟同学，每天的提醒和互动信息，在我们组付出的时间最长，在这里借助全班的力量给她感谢的掌声。

下面分享下我的早起清单：

我是工作日在公司附近公寓住，周末回家住，

工作日，早起清单：

1. 6：30（目标是5：30还需调整），10分钟养生锻炼，樊登教的一套方法

2. 6：40~6：50洗衣服，煮稀饭，煮鸡蛋，都是全自动

3. 6：50~7：10，肩颈，胳膊，腰部锻炼，一套秘传方法，俯卧撑。

4.7：10~7：30，刷牙洗脸梳头加生理需求，吃苹果。

5. 7：30~7：50吃早餐

6. 7：50~8：10，看书

7. 8：10~8：50上班路上，非特殊原因不开车，快步走到地铁口约1.5公里，上下班就是3公里。

每天三件事，经常打开看，提醒自己三件要事，临时的事还是太多，但是写出来的三件事始终贯穿着一天，因为这三只青蛙是来自天上，每天吃掉三只青蛙，我天上的目标才会慢慢实现。

工作的事情占了我大部分时间，生活和工作的平衡，真的要向你们学习。

感谢大家，祝大家生活愉快，交给主持人。