习惯的奴隶

今天看了纪录片《习惯的奴隶》，其实很多时候，习惯对我们来说，是一件很重要的事情。

可惜，习惯也有好坏之分。

就比如，开车，你不需要在大脑里每次都设置如何开车门，系安全带，点火。这些动作已经变成了你的肌肉记忆？不知道可不可以这么理解。

肌肉记忆是我的瑜伽老师经常教给我们的一个词。

但是抽烟，酗酒，过度消费这些习惯，又在不断地摧毁着我们。

在改变坏习惯的时候，心里会有很多“小人儿”在作怪，有些时候就会出现倒退，产生挫败感，愧疚感。

但是记住“延迟满足”这几个字，就会离成功每天都进一步。

我没有什么特别多的坏习惯，最大的毛病就是拖延，我的手机备忘录里面，有很多想看的纪录片，但是从上一次看《河西走廊》，看了一集就搁置了，它没有动漫诱人呀，它不吸引我。

所以，我喜欢追动漫，也不喜欢看对我们来说没有诱惑力的纪录片。

今天就作为纪念，算是看纪录片的开始吧。

纪录片的三个接受挑战的人，都成功了，他们也经历过否定自己，行为倒退，但最终都成功了，这就是我们的榜样，为摆脱拖延症的自己加油。