减肥成功——3个月，11斤

100分的喜悦～坚持总会有收获

3月初：体重122，综合分数89

5月末：体重111，综合分数100

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一直都在说减肥，但是很多时候都是口号而已。有心动，没行动。

三年前，我的体重达到了人生巅峰，然后下决心减肥，成功到110。接下来的两年，体重在115上下浮动，自己还算能接受。

去年底阳康了之后，觉得自己要多吃点。再加上四五年没回去东北过年，回家过个年，天天吃睡吃睡的，每天吃不停，吃到撑，体重上涨真的太容易了。短短两个多月，体重飙升到120+。

其实胖了之后觉得自己是臃肿的，不只是体重变大，衣服变小，还觉得自己笨重不灵活。然后下决心减肥。

3月初开始，到今天早上上称，看到100分，真是开心。差不多三个月，减重11斤。

管住嘴，迈开腿。真的是减肥的真理。不能严格控制饮食，就只有多运动了。关注自己的感受，链接自己的身体。欲速则不达，慢慢来，也会有惊喜。

希望可以一直保持这个数字，允许上下浮动两三斤吧～