3.0第四组周成义班会参会感

今天的主题定位非常好！谈关于“健康”的话题，从分享来看，这个话题显然是大家关注的，都从不同角度和侧面谈了对健康的认知、感悟和践行心得。

单羲分享的是风水，其实风水健康的影响也是很重要的，一个人的八字命理带着先天而来的基因信息，决定了后天的财富、健康、寿命。

丽丽分享了自己在践行时间管理以后，改变了很多：作息规律了、饮食平衡了、心态积极了、开始运动了，踏实践行着健康。

伟占分享的北京中医药大学中医诊断学罗大伦博士，以通俗易懂的方式写的书，建议大家学习，《图解舌诊》《让孩子不发烧，不咳嗽，不积食》《阴阳一调百病消》《中医祖传的那点儿东西》等等，而且用在孩子的调理上很有收获。

诗淇分享的“常”是什么东西？与自己、与社会、与这个大千世界处在相对和谐的关系中，能跟着自然的节奏玩，这是最重要的一点。

小荣班班分享的《健康之轻断食》，健康是1，其他都是0，健康是一份责任。轻断食的好处：清肠排毒、美颜、抗癌、增强意志力。以及如何轻断食，多运动，管住嘴、迈开腿。晚饭不吃，饿治百病。

小荣班班关于晚上睡前泡脚的分享，知道泡脚10-25分钟即可，温度40度左右,时间在9:00-9:30，泡完不要立即睡觉，脚底按摩，梳理头部，从额头到脖子。根据体质可以加艾草、红花、姜粉。