情绪观察日记-2023.8.14

我们又吵架了，这是我打算开始这为期10天的觉知之路的原因。我变得胡搅蛮缠️又偏执，虽然他不算是完美受害人，但是我内心还是觉得很对不起他，这也是他人生的关键阶段，我能觉知自己，也给他创造一些空间。

非常出其不意的，今天有几项很重要的觉知，首先我要表明这个觉知日记是自私的，因为我的重点，只在我自己身上。

第一，我发现我面对他会歇斯底里

这恰恰是我对他很信任的一种表现，只是这样的信任用这样自私而奇怪的方式表现出来。歇斯底里本身是一种脆弱，纠缠也是一种脆弱，但是我毫不避讳的对他展示了这一份脆弱，带有这强烈自尊和摧毁性的脆弱。如果按照tiger的理论，这是一种错误和低价值。而我现在想换一个方式想这个问题，正是因为这样的低价值，我看到了我自己内心的渴望，内心的需求，我离了解自己️又近了一步。

我发现自己不是在意他是不是回复我，我真正在意的是他在管别人的事，这个别人是同事，亲戚，甚至是他的家人。我几乎是病态的占有欲来自于什么？我没有答案，也许是对自身的不肯定，也许是对爱的渴望，也许是对从前的找补。这些我不知道，我将会在未来寻找答案。

第二，咪惹的直播让我更清晰看到了我和疾病的关系

我经常会说带病生存，但是不得不承认有了他之后，这样的意志力变得薄弱，这是我生活受到的惊扰，也是我对港湾与休憩的原始渴望。我嘴上和意识里说他不可能治愈我的疾病，这是他一厢情愿的痴心妄想，但是其实潜意识里，我对他是依赖的，我把自己的欢愉，治愈以及平静，都多多少少的有部分寄托在了他身上。虽然我看起来依然是那么的不安，但是我内心早已卸下了对疾病的坚韧。至少我的逆来顺受，没有作为他学员时候的那份抵抗和坚强。韧性一旦不对外，就会对内。

今天我重新捡起来了应该面对疾病的态度，通过咪惹的直播。虽然今天讲的是MBTI里的INTP。首先疾病不是我的标签，我不应该用这个标签困住我。第二面对疾病，我需要的更多的是自己的勇敢，努力，觉知和知识。能治愈我的不是任何人，而是因为这些人的存在而唤醒我的求生本能。

勇敢很重要，在下次我有一点意识发现这不是因为他的错误，而是什么触发了我敏感的机关的时候，我应该更勇敢的面对这种不适，而不是把所有的力量都用来对抗他。

人类的幸福来源于自洽，我就是很恋爱脑很爱他，为什么要为了看起来很酷而走到相反的方向。为什么我确实想成为一个上名校的人，但是还是不努力和抱怨，这是我内耗的根源。

第三，亲密关系的社会现象

可能很多人包括我自己都没有意识到，亲密关系是一个很大的课题，不同的人讲这个课题，会讲出不同的方案。而这个问题的解码永远都只有一个走出自己的路。

我很惊讶今天有那么多人在问关于亲密关系的问题，说明这个事情其实烦恼了很多人。但是小红书那种毒软件就是通过短视频让人产生，我戒断感情就天下无敌的错觉。康复的价值永远大于截肢。以后但凡吵架的时候，48小时内一定要远离那个该死的自媒体，那真的好影响我情绪。既然这是人类无法规避的问题，那就勇敢的正常面对，并且不要抱有一劳永逸的想法。

亲密关系这个话题的切入点很多，有舒丽那样解决问题的，有tiger那样教择偶的，也有沈亦霏那样说社会现象的。这也造成了很多剥离和混乱，我觉得我最主要的问题是培养这方面的判断力。

第四，今天虽然我有了断连的想法

但是今天的沟通效果其实很好，我们慢慢的交流更深的东西，有利于我们关系的东西，而不是他的不解和我的卖弄。

亲密关系是一面镜子，他在看到伴侣的同时看到了自己。张德芬说过，这里没有别人，只有我们自己。