如何停止不开心——负面情绪整理手册（7）

取悦他人通常是很好的人。他们希望身边的人都快乐。他们明明想说“不”，却会说“是”。寻求认可在某种意义上也是一种取悦他人。

如何解决：

（一）你无需为别人的感情负责；

（二）知道自己的触发事件是什么；你应该弄清楚哪些事物更容易让你不开心；

（三）设置边界。